Cu toate acestea, exista cateva modalitatii prin care puteti grabi procesul de slabit, tinand con
1.Maioneza – este inamicul numarul 1 al dietelor. 10 grame de maioneza contine 61 de calorii. Adaugand cartofii prajiti si un sandwich, cumulezi un total de 200 de calorii la o singura masa.
2.Untul – contine aproximativ 250 de calorii. Chiar daca este minunat pentru micul dejun, cu painea prajita, trebuie sa tii cont de numarul mare de calorii pe care il contine.
3.Uleiul – 10 grame de ulei echivaleaza cu 90 de calorii la o masa. Imagineaza-ti si aduna toate caloriile pe care le contine o masa copioasa compusa din cartofi prajiti in ulei, cu un strop de maioneza si vreo doua trei aripioare prajite langa. Nu e chiar masa recomandata pentru o dieta, nu-i asa?
4.Branza – o bucatica de branza contine 100 de calorii, asa ca fara sandwichuri cu branza, daca esti la regim.
5.Ciocolata – o bucatica de ciocolata nu iti va da dieta peste cap, insa evita shake-urile, ciocolata calda si cremele, daca nu vrei sa depui la loc tot ce ai dat jos pana acum.
6.Zahar – o lingurita de zahar contine 17 calorii…daca bei mai multe cani de cafea pe zi si pui mai multe linguri de zahar, mai adaugi niste calorii la dieta ta.
7.Sucul acidulat – este total nerecomandat in diete. Cand esti la regim, ai voie sa bei numai apa plata si ceaiuri neindulcite.
8.Chips-urile – daca te abtii de la cartofii prajiti si dai iama in chips-uri sa stii ca nu ai rezolvat nimic. La o punga de chipsuri de 100 grame, acumulezi 250 de calorii. Cu cat au mai multe adaosuri si arome, cu atat mai bogate in grasimi si calorii vor fi.
9.Junk food – ma intreb daca mai are rost sa va explic cate calorii si cat de periculoasa este mancarea de tip fast food pentru organismul nostru.
10.Berea – berea ingrasa si umfla burta, asa ca daca vrei sa fii mai supla, renunta la gurita de bere de care iti mai e pofta din cand in cand.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu